跑步運動近年來蓬勃發展，有成為新全民運動的態勢，卻隱藏著泡沫化的危機。春莉最近看到一篇調查後吃了一驚，內容寫說「跑步沒凍頭」是慢跑新手面對的最大問題，有近7成在三個月內就放棄，更有5成3的跑友在一個月內便打退堂鼓？

關於這個問題，10/4的《每週一問》單元裡，大家紛紛發表了看法。也許就像跑友吳紹瑜說的一樣，會在這留言的，除了是運動筆記的讀者外，大概也不是新手了（笑）。像是只跑5個月的楊瑞茹，對於跑步的熱情卻持續加溫；超過半年的Emily Lin則表示愛上了跑步，從此之後就戒不掉囉。

而跑齡1~3年的朋友，可能會遇上撞牆期的問題。Mexx Liao跑了一年半，現在回想起來，慶幸自己當初沒放棄；羽俊?熙斷斷續續跑了兩年，至今還是堅持下去。Morgan Han和BK Chou分別跑了3年和6年，證明跑步果然會讓人上癮！同時也勉勵有挫折感的Yvonne Lo，時間沒進步不要緊，重點是別輕易放棄。

調查指出，「耐力差、容易累」是新手降低運動意願的主要原因，那麼當跑步想要放棄的時候怎麼辦？跑友Athony和小蔡說，運動筆記裡許多知識和心得，不僅能在慢跑之餘充實自己，更常常從跑友們分享的心得與經驗裡，得到堅持下去的鼓舞和動力。想在跑步的路上更「有凍頭」，就來看運動筆記！

最後春莉覺得，資深跑友Redsoul Lin的想法，或許是最好的註腳：「不知不覺跑步九年了，可是感覺好像只過了九天。」千里之行始於足下，跑步不應該只是一時的熱潮，而是最能持之以恆的運動。因為出門路跑邁出的一小步，都會成為您人生健康的一大步噢。